Épaule d’agneau farcie aux fruits secs
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Temps de préparation25 min
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Temps de Cuisson3h30
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Nombre de couverts6
Ingrédients
- 1 épaule d’agneau désossée de 1,3 kg (poids hors os), dégraissée et os à part
- 60 g de figues sèches
- 60 g d’abricots secs
- 40 g de cranberries (à défaut, des raisins secs)
- 40 g de cerneaux de noix
- 1 échalote
- 4 gousses d’ail
- 1 orange bio
- 1/2 bouquet de persil
- 1 branche de menthe
- 3 CS d’huile d’olive
- 2 oignons
- 10 cl de vin blanc sec
- 20 cl de bouillon de volaille
- 1 bâton de cannelle
- 2 feuilles de laurier
- Poivre
- 1 CC de sel fin
La recette pas à pas...
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1
Préchauffez le four à 150 ºC (th. 5), en fonction chaleur tournante.
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2
Préparez la farce : hachez grossièrement les fruits secs et plongez-les dans un bol rempli d’eau chaude. Laissez-les gonfler pendant 10 minutes. Épluchez et ciselez l’échalote et 1 gousse d’ail. Lavez l’orange, prélevez 1 lamelle de zeste à l’aide d’un économe et ciselez-la. Lavez et ciselez la moitié du persil et la menthe. Mettez tous ces éléments dans un saladier, ajoutez 1 c. à c. de sel, poivrez, puis mélangez.
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3
Préparez la viande : salez et poivrez l’épaule, puis garnissez l’intérieur de farce. Roulez et ficelez le tout. Dans une cocotte de taille adaptée, versez 2 cuillères à soupe d’huile d’olive et faites dorer l’épaule de manière uniforme.
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4
Pendant ce temps, épluchez et émincez les oignons, ainsi que les 3 gousses d’ail restantes. Retirez l’épaule et la graisse de la cocotte, ajoutez 1 cuillère à soupe d’huile d’olive, les oignons, salez et faites fondre pendant 10 minutes. Ajoutez ensuite l’ail et prolongez la cuisson pendant 3 min. Déposez à nouveau la viande dans la cocotte, ajoutez le vin et le bouillon, une deuxième lamelle de zeste d’orange, puis incorporez la cannelle et le laurier. Portez à ébullition, couvrez et laissez cuire pendant 3 h en retournant régulièrement l’épaule.
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5
À la fin de la cuisson, retirez la viande et coupez-la en tranches. Faites réduire la sauce sur feu vif. Servez une tranche de viande nappée de sauce dans chaque assiette et accompagnez de boulgour au brocoli et au chou-fleur.